Des couleurs pour libérer, des formes pour exprimer.
Les explorations du soi par l'art-thérapie
L’art-thérapie est une approche structurée qui mobilise les processus cognitifs, sensoriels et émotionnels pour accompagner la régulation émotionnelle, l’expression de soi et l’intégration psychocorporelle. Elle favorise la libération des émotions, l’éveil des mémoires et la mise en mots des ressentis, offrant un espace de transformation personnelle.
Cette approche peut soutenir un parcours suivi par des professionnels médicaux ou psychologiques, en complément d’un suivi thérapeutique, en apportant un outil supplémentaire d’exploration intérieure et de mieux-être.
Les œuvres présentées ici sont celles de bénéficiaires ayant généreusement accepté de partager leur création à titre d’exemple. Elles restent strictement confidentielles et ne sont jamais exposées sans consentement explicite.
Le travail de la métamorphose en art-thérapie
Ce travail consiste à copier progressivement une œuvre en aquarelle, en laissant la dernière reproduction de plus en plus floue. Ce processus favorise la connexion à l’inconscient, permettant à la personne de prendre du recul sur ses blocages et de faire émerger de nouvelles perspectives.
L’objectif est de créer un miroir symbolique où le geste et la couleur deviennent des supports d’exploration intérieure, d’analyse des situations d’impasse et de développement de solutions personnelles.
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Travail autour du collage pour reprendre son pouvoir
En art-thérapie, le collage consiste à assembler images, couleurs et textures pour créer une composition qui reflète l’expérience intérieure de la personne. Il permet d’exprimer ce qui ne peut se dire avec des mots, de libérer et conscientiser les émotions, et d’explorer des thèmes de vie, des transitions ou des transformations personnelles.
La manipulation des matières et la gestuelle consciente offrent un espace de réparation symbolique et de soulagement, où le geste devient un vecteur de transformation intérieure. Adapté à tous les publics, le collage peut également soutenir la créativité, la cohésion et le bien-être en contexte professionnel.
Le parcours chromatique - Bains de couleur
Ce parcours est souvent proposé dans le cadre d’une séance d’art-thérapie, pour soutenir la régulation émotionnelle et la prise de conscience personnelle. Il utilise les vibrations chromatiques du parcours des couleurs ou bains de couleur pour apaiser le mental, se recentrer et explorer ses émotions.
Chaque couleur apporte une vibration spécifique, influençant l’énergie, les émotions et la perception. Elles deviennent des supports d’exploration intérieure, permettant de prendre conscience de soi et de bénéficier des effets positifs de l’art-thérapie.
Les cartes projectives : un médium artistique pour accueillir et transformer ses émotions.
Les cartes projectives émotionnelles s’inscrivent dans une approche d’art-thérapie où la création devient un langage symbolique.
À travers le geste et la couleur, le participant exprime ce qui ne peut pas toujours se dire avec des mots.
Chaque carte devient ainsi le reflet d’un instant intérieur, d’une émotion ou d’un vécu symbolisé par la matière.
J'accompagne ce processus d’expression et de mise en sens, dans un cadre d’écoute, de confiance et de créativité. Cette approche, sans visée d’interprétation psychologique, favorise la conscientisation, la régulation émotionnelle et la reconnexion à soi.
Elle peut également constituer un complément intéressant à un suivi psychologique, en offrant un espace d’exploration sensible et non verbal, au service du mieux-être global.
Exploration Sensorielle par le Modelage
Le modelage engage le système sensorimoteur, favorisant l’ancrage, la régulation émotionnelle et l’expression symbolique. Par la stimulation tactile et proprioceptive, il apaise le système nerveux et permet une décharge émotionnelle en transformant la matière. Chaque matériau enrichit cette exploration : la terre chamottée renforce le recentrage par sa résistance, la cire chaude favorise le lâcher-prise et l’éveil sensoriel, tandis que la pâte à modeler, plus souple, facilite une approche ludique et instinctive. En mobilisant la motricité fine et la plasticité neuronale, le modelage devient un puissant vecteur d’expression et d’intégration psychocorporelle.
