Des couleurs pour libérer, des formes pour exprimer.
_edited.jpg)
Qui suis-je ?
Je m’appelle Jessica, art-thérapeute certifiée, spécialisée en art-thérapie dynamique et en musicothérapie réceptive. Avec plus de 15 ans d’expérience en tant que créative artistique, mon parcours (LISAA, ITECOM Art-Design) et mon expérience en entreprise m’ont naturellement conduite vers une approche plus humaine, alignée avec mes valeurs : accompagner chacun par le biais de l’art.
Formée à l’Institut Cassiopée (Chatou-Croissy, 78), je propose un espace bienveillant et sécurisant où enfants, adultes et seniors (10 à 80 ans) peuvent se reconnecter à eux-mêmes.
Je crois profondément que chacun possède déjà en lui les ressources nécessaires pour avancer. Mon rôle est de les révéler, avec douceur et écoute. L’art peinture intuitive, graphisme thérapeutique, modelage, collage, rythme ou musicothérapie devient alors un langage symbolique et transformateur, un véritable pont entre inconscient et conscience.
En musicothérapie réceptive, je propose des écoutes musicales mixées, des voyages sonores méditatifs et des massages sonores, pour soutenir la relaxation, le centrage et l’exploration émotionnelle.
Inspirée par les travaux de Carl Gustav Jung et de Margarethe Hauschka, j’accompagne chaque personne dans un chemin unique d’exploration intérieure, où les émotions peuvent se déposer, se comprendre et se transformer à leur propre rythme.
"Dans chaque création, une histoire se révèle… Une guérison commence."
Des protocoles adaptés à chaque parcours
Chaque personne est unique. C’est pourquoi j’adapte mes séances en fonction de vos besoins, de votre sensibilité et des problématiques que vous traversez. Mon accompagnement s’inscrit dans une écoute bienveillante, respectueuse du rythme de chacun.
Je propose une palette variée de techniques artistiques pour soutenir l’expression des émotions, libérer les tensions et favoriser un travail en profondeur : peinture, modelage, bains de couleurs, collage symbolique et émotionnel, Neurographica, Zentangle, aquarelle intuitive... Ces outils permettent à chacun de se reconnecter à ses ressentis et de donner forme à ce qui, parfois, ne peut se dire avec des mots.
En complément, j’offre à mes bénéficiaires des temps de relaxation pour apaiser le mental et soutenir l’équilibre intérieur. Cela peut prendre la forme de méditations guidées, de pratiques de cohérence cardiaque, ou encore de massages sonores au carillon Koshi, un instrument japonais aux vertus apaisantes. Les vibrations douces du Koshi agissent sur le système nerveux parasympathique, favorisant ainsi un état de calme profond, de recentrage et de détente.
Mon approche peut venir en soutien d’un suivi psychologique ou médical, en facilitant l’expression, la régulation émotionnelle et l’intégration des vécus. Certaines séances peuvent être ponctuelles, pour un effet rapide (apaisement, recentrage, déblocage), tandis que d’autres s’inscrivent dans un cheminement progressif de reconstruction, d’ancrage et de transformation intérieure.
L’art-thérapie à la lumière de Jung : quand les images parlent de nous
Carl Gustav Jung voyait dans la création artistique un pont entre l’inconscient et la conscience. Dans un cadre art-thérapeutique, les formes, couleurs et images qui émergent spontanément prennent souvent la forme de symboles porteurs de sens, exprimant ce que les mots ne peuvent formuler. Ces productions deviennent alors des messages intérieurs, adressés à soi, révélant des parts cachées, des émotions enfouies ou des dynamiques en transformation.
Dans mon accompagnement, j’accorde une attention particulière à ces manifestations symboliques. Par l’exploration de la couleur, de la matière et de la forme, le processus artistique devient un chemin de rencontre avec soi-même, un espace où l’imaginaire dialogue avec l’expérience vécue, et où la transformation intérieure peut se déployer en douceur.
Une approche holistique inspirée par Margarethe Hauschka
Margarethe Hauschka, figure majeure de l’art-thérapie, a profondément nourri ma démarche grâce à sa vision holistique fondée sur l’unité du corps, de l’âme et de l’esprit. Pour elle, l’acte créatif engage ces trois dimensions de l’être et devient un véritable moteur de transformation intérieure. Le mouvement du geste (corps), l’éveil du ressenti (âme) et la clarté de l’intention (esprit) permettent une reconnexion profonde à soi et ouvrent un espace d’expression au-delà des mots.
Dans cette perspective, je propose un cadre d’exploration à la fois sécurisant et respectueux, où chacun peut rencontrer ses émotions et son histoire à travers différents médiums peinture, modelage, collage, musique selon ce qui fait écho en lui. L’élan créatif, libre et spontané, soutient le processus de libération des tensions, met en lumière des ressources parfois oubliées, et accompagne en douceur un chemin de reconstruction.
Chaque séance s’inscrit dans un environnement bienveillant et confidentiel, permettant à chacun d’avancer à son rythme. L’approche que je propose conjugue expression artistique, présence corporelle et écoute sensible, en résonance avec la dynamique vivante du corps, du cœur et de l’esprit.
