Des couleurs pour libérer, des formes pour exprimer.
MUSICOTHÉRAPIE RÉCEPTIVE POUR L’APAISEMENT ÉMOTIONNEL
La musicothérapie réceptive s’appuie sur l’écoute de musiques et de sons comme supports d’expérience sensorielle et émotionnelle. Dans ma pratique, je propose des voyages sonores immersifs et des écoutes musicales adaptées au profil et aux besoins de chaque bénéficiaire, en séance individuelle ou collective.
L’écoute invite à porter attention aux sensations, aux émotions et aux ressentis qui peuvent émerger au fil de l’expérience. Elle peut ainsi favoriser la détente, l’apaisement émotionnel et une meilleure écoute de soi, dans un cadre adapté au rythme de chacun.
MASSAGE SONORE KOSHI, UN ALLIÉ POUR L’APAISEMENT
Le massage sonore Koshi que je propose régulièrement en séance s’inscrit dans une approche de relaxation par le son. Il utilise les carillons Koshi, de petits instruments sonores artisanaux créés dans les années 1990 au pied des Pyrénées. Leurs sonorités douces et enveloppantes créent une immersion sonore qui invite à ralentir, à porter son attention sur les sensations et à se recentrer.
Proposé dans un temps court, généralement en clôture de séance, le massage sonore Koshi peut accompagner un moment de détente et d’apaisement, en favorisant l’écoute de soi et une sensation de calme intérieur.
Il constitue ainsi un support sensoriel complémentaire dans ma pratique d’art-thérapie et de musicothérapie réceptive.
MÉDITATION DE RÉCENTRAGE ET LÂCHER-PRISE
J’ouvre généralement mes séances par un temps de méditation de recentrage, intégrant une attention portée au souffle et aux sensations corporelles. Cette pratique invite à ralentir, à relâcher progressivement les tensions et à se rendre davantage disponible à l’instant présent.
Ce temps permet au bénéficiaire de faire une transition entre l’extérieur et la séance, de favoriser le lâcher-prise et de se mettre en condition pour accueillir pleinement l’expérience de médiation artistique qui suit.
