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Des couleurs pour libérer, des formes pour exprimer.
Massage sonore Koshi pour l'apaisement psycho-émotionnel
Le massage sonore Koshi, que je propose régulièrement en séance, s’inscrit dans la pratique de la sonothérapie.
Il utilise les carillons Koshi, instruments artisanaux français créés dans les années 1990, au pied des Pyrénées. Accordés autour des notes Sol, Si, Ré, Sol et La, ces carillons vibrent sur des fréquences naturelles et sont reliés aux quatre éléments : Eau, Terre, Air et Feu, chacun exprimant une énergie spécifique – fluidité, stabilité, légèreté ou vitalité.
Bien que récents, les carillons Koshi s’inscrivent dans la tradition millénaire des pratiques sonores utilisant les bols tibétains, bols en cristal ou gongs, employées depuis des siècles pour favoriser la détente et l’harmonie intérieure.
Par leurs ondes vibratoires, ces instruments stimulent le système nerveux parasympathique, libèrent les tensions corporelles et psychiques et induisent un état de calme, de centrage et d’harmonie intérieure, offrant une expérience sensorielle profonde et apaisante.
Musicothérapie réceptive pour la stimulation sensorielle et rééquilibrage émotionnel
Dans ma pratique, j’utilise des écoutes de voyages sonores méditatifs et des mix musicaux adaptés au profil de chaque bénéficiaire, diffusés au casque ou sur enceinte. Cette approche favorise la réactivation de l’équilibre émotionnel et sensoriel, influence les ondes cérébrales et soutient l’autorégulation du système nerveux autonome, particulièrement bénéfique pour les personnes confrontées au stress chronique ou à l’anxiété.
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Méditation pleine conscience et recentrage
Cette pratique est utilisée pour soutenir la régulation émotionnelle et l’attention au moment présent. Elle aide à gérer les ruminations mentales, à renforcer la concentration et l’ancrage, particulièrement utile dans les troubles anxieux ou dépressifs.
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